Vivemos em uma época onde a grande maioria das pessoas está tão envolvida em uma rotina corrida e sequer têm tempo para manter a própria qualidade de vida.
Dados da Organização Mundial da Saúde apontam que 30% dos trabalhadores do planeta apresentam transtornos de ansiedade, estresse ou depressão.
Acredite: a baixa qualidade de vida certamente irá afetar sua produtividade e consequentemente seu negócio ou emprego.
Foi pensando nisso que resolvi montar esse pequeno guia com “8 Dica para você ser mais produtivo”.
Vamos começar?
1. Faça um trabalho que goste
Se você odiar uma determinada tarefa, nunca conseguirá se envolver com ela. Se seu trabalho consiste em fazer coisas que detesta, é melhor pensar em arranjar outro emprego. Ou então arrume uma maneira de participar de projetos que de fato lhe interessam. É fundamental realizar tarefas que lhe dão prazer.
2. Dedique-se a tarefas importantes
Existem tarefas que você ama e que são fáceis e sem importância, e existem aquelas que você adora e que trarão um impacto duradouro em sua carreira. Escolha as que pertencem à última categoria e, assim, você estará fazendo um uso muito melhor do seu tempo.
3. Escolhas tarefas desafiadores, mas não impossíveis
Se uma tarefa é fácil demais, você não precisará se esforçar muito para concluí-la. Por outro lado, se for muito difícil, você não conseguirá se envolver com ela e gastará um tempo enorme tentando solucioná-la ou então perderá a motivação. Uma tarefa deve apresentar um certo grau de desafio para demandar sua total concentração.
4. Identifique seus períodos de produtividade
Todos nós temos um período do dia em que somos mais produtivos, pode ser de manhã cedinho, logo ao acordar, ou no início da sua jornada de trabalho. Qualquer que seja esse período, ele também deve ser aquele que você tem mais energia. Identifique estes períodos e programe as tarefas mais difíceis para serem realizadas neles.
5. Afaste qualquer distração e concentre-se
Em seguida, elimine tudo que possa distraí-lo, desligue o som (a não ser que a música ajude a se concentrar), os telefones, feche seu e-mail e qualquer outra fonte de interrupção. Então mantenha seu foco na tarefa em questão pelo maior tempo possível.
6. Trabalhe com prazer
Envolver-se em uma tarefa é uma experiência muito prazerosa e nos faz sentir que canalizamos nossa energia para algo que vale a pena, que significa uma conquista ou um avanço em direção à conclusão de um projeto importante. Aprecie essa sensação.
7. Continue a praticar
Você precisa praticar e, principalmente, manter seu foco durante longo tempo. Caso algo não saia como previsto, analise a situação e aprenda com os erros. Aprenda também com cada pequeno sucesso. Quanto mais você praticar, melhor será o resultado.
8. Colha os frutos
Além do prazer de se envolver plenamente com uma tarefa, você se sentirá mais feliz em relação ao seu trabalho em geral e concluirá projetos e tarefas importantes sem interrupções constantes. E isso é totalmente compensador. Separe um tempo para saborear as recompensas de suas realizações e continue praticando todos os dias.