Procrastinação – Porque é tão díficil mudar?
Muito se fala em procrastinação. Há inúmeros aplicativos e técnicas que nos ajudam a gerenciar tarefas, controlar o tempo das atividades, e até mesmo monitorar o que fazemos na internet. Apesar disso, por mais que sejam úteis, essas ferramentas raramente atacam o problema central, as causas que nos levam a adiar objetivos, atrasar entregas ou […]
Mindfulness: O que é, quais os benefícios e como praticar
Muito se fala da prática e benefícios da meditação. Você pode achar que é algo budista ou religioso, mas saiba que graças a Jon Kabat Zin hoje existem diversos programas da meditação mindfulness laicos, ou seja sem nenhuma ligação a religião. E se você ainda não pratica, saiba que está perdendo grande parte do momento […]
O que é ação para você?
Estou lendo um livro do master coach Paulo Vieira chamado O poder da ação. A mensagem é muito clara: levante a bunda da cadeira e comece a agir, pois todos os resultados atuais da sua vida são consequência de ações (ou inércias) do passado. Se você está insatisfeito com seus resultados, precisa começar a agir de […]
O que é autocontrole emocional?
Ter controle emocional exige prática; é uma habilidade que você tem que trabalhar para desenvolver. Isso não acontece apenas durante a noite. O desenvolvimento do controle emocional também é uma parte importante do desenvolvimento humano. Para ter melhores resultados na vida e nos negócios você precisa ter inteligência emocional e controle emocional. Neste artigo, exploraremos […]
8 maneiras para você ser mais produtivo
Vivemos em uma época onde a grande maioria das pessoas está tão envolvida em uma rotina corrida e sequer têm tempo para manter a própria qualidade de vida. Dados da Organização Mundial da Saúde apontam que 30% dos trabalhadores do planeta apresentam transtornos de ansiedade, estresse ou depressão. Acredite: a baixa qualidade de vida certamente irá afetar sua produtividade e […]